CONVIVERE CON LO STRESS. ABITARE INSIEME

 

“…Il mio labbro dovrà dire la rabbia del mio cuore, altrimenti il mio cuore, per nasconderla, si spezzerà”  ( Shakespeare, “Bisbetica Domata”)

 Da sempre è risaputo che gli stati emotivi e gli atteggiamenti influenzino il funzionamento fisiologico e, se cronici, possono causare danni permanenti nei sistemi come il gastrointestinale e il cardiovascolare. Tali osservazioni, tuttavia, compresa quella sopra citata di Shakespeare, erano basate sull’intuizione o su aneddoti isolati piuttosto che su basi scientifiche. Fortunatamente intorno agli anni ’50 negli Stati Uniti iniziarono le ricerche per chiarire i comportamenti sottostanti tra comportamento e salute. Ci fu poi, la proliferazione di studi scientifici e comparati, fino ad arrivare , oggi , ad utilizzare l’approccio della Medicina Integrata . Tale approccio studia le reciproche relazioni tra vita emotiva e fisiopatologia del corpo umano. Centrale è stato lo studio freudiano sulle straordinarie  osservazioni compiute sui casi clinici di isteria. L’apparato psichico da una parte ha la capacità di indurre modificazioni e sintomi a carico del corpo; dall’altro il trattamento basato sulla parola, è in grado di modificare in positivo i disturbi a carico del soma.

Al termine dell’articolo sarà possibile visualizzare un video nel quale  si potrà ascoltare una sessione di training generalizzata e nella quale si sperimenterà la tecnica di rilassamento del Training Autogeno Gallarate (TA).

Questa tecnica permette di ripristinare l’organismo eliminando i disagi collegabili a fattori quali l’iperemotività e l’affaticamento fisico e mentale. Il Training Autogeno Gallarate costuisce , infatti , la piu semplice forma di Autoterapia fondata sul rilassamento e sul pensiero positivo. Gli esercizi di respirazione, di pensiero  positivo e di distensione consentono di contrastare i disturbi e i disagi interiori, aumentando le difese immunitarie, rivitalizzando la mente e fortificando l’attività cardiaca e polmonare.

Gli incontri di Training Autogeno Gallarate mirano a ricreare benessere psicofisico ed emotivo , non solo rendendo più sciolto e vitale l’organismo, ma anche risvegliando un atteggiamento “positivo” verso se stessi e il mondo circostante. La salute, infatti, è la manifestazione “esterna” di un equilibrio interno. La vitalità del corpo è inscindibile dalla qualità dei nostri sentimenti e delle vicende emotive.